Vuoi provare a dimagrire con noi ?

FREQUENTEMENTE mi succede di :
sgranocchiare caramelle, chewing gum, crakers, biscotti...accendere una sigaretta e/o bere una tazzina di caffè.masticare nervosamente qualcosa prima di una provaentrare d'impeto in una pasticceria o gelateria per comprare qualcosa.

D' impulso MANGIO SOPRATTUTTO :
cibi salati ( formaggi, salumi, salatini )un pezzo di pizza, un panino, una focacciadolci o biscottiqualunque cosa purché sia subito pronta

PREFERISCO mangiare:
tutto, non ho particolari preferenzecibi sostanziosi che danno energia e sazianocibi cremosi o morbidi come latte, budini, paste, dolci, gelaticibi consistenti o duri, da mordere, masticare, sgranocchiare

in una eventuale dieta SCEGLIEREI:
una macedonia o uno yogurt piuttosto che una bisteccaverdure crude piuttosto che latte scremato o brodola quantità più che la qualitàcibi del tipo dei sostitutivi del pasto, ipocalorici ma energetici

RICORRO AL CIBO soprattutto quando ....
...mi sento solo di umore basso ....sono nervoso o arrabbiato...mi sento stanco, sfinito...mi sento triste e scoraggiato

SPESSO MI SENTO ...
stanco, scarico, demotivato, annoiatoappesantito dagli impegni di lavoro, familiariin collera con me stesso o con gli altrivulnerabile, influenzabile o fragile

MI PIACE :
mangiare cibi insaporiti con speziemangiare di nascostoavere sempre qualche di scorta in tasca, in borsa, nel cassetto, in frigoriferobere vino, birra o superalcolici

se potessi esprimere un DESIDERIO vorrei …
che qualcuno si prendesse più cura di meessere più rilassato, vivere senza stressriposarmi finché ne ho voglianon so bene cosa preferirei.

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